Dica: Acabe com a Celulite já !!

Oii meninas, quem nunca se olhou pelo espelho e avistou aqueles furinhos indesejados que atire a primeira pedra né? rsrs

O verão vem aí e a operação biquíni começa agora! 

Veja os 3 hábitos fundamentais pra começar a praticar desde já e fazer bonito no verão com beleza e saúde! São eles:

1- Alimentação: 

A melhor coisa é sempre consumir alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios, que ajudam no bom funcionamento do organismo, evitando o acúmulo de gordura e a temida celulite! Quais? Alimentos integrais, grãos integrais e aveia são excelentes fonte de fibras que começam a ajudar no inchaço, consequentemente, melhorando a aparência da celulite. Antioxidantes como frutas cítricas e chá-verde, melhoram a circulação do sangue e promovem desintoxicação, sendo aliados diretos no combate a celulite. Também folhas e carnes magras são heróis nessa operação. Pobres em gordura e ricos em vitaminas essenciais. E claro, pode dizer adeus ao pãozinho e ao adorado refrigerante. Eles são os piores!

2 - Exercício Físico:

Aeróbicos: Corridas, caminhadas e bicicleta, são exercícios que queimam bastante calorias. Traduzindo, menos calorias, menos gordura = menos celulite. o/ EBA! hahaMusculação: Troca a “massa gorda” por “massa magra”. Fazendo um programa personalizado para o seu biotipo. Eu sei, eu sei, não é fácil vencer a preguiçinha de cada dia, mas estas atividades podem eliminar a celulite com sucesso. rsrs

3 - Hidratação e Cuidados:

Provavelmente o hábito mais fácil dessa lista! rsrs E chega a ser até um ritual gostoso: Cosméticos! Que podem, e muito, auxiliar no combate à celulite quando são compostos de ativos que, absorvidos pela pele, agem contra ela. Escolha o seu e aplique fazendo uma super massagem pós-banho em toda a área afetada. Pense como se estivesse fazendo uma drenagem linfática em você mesmo, sobre todo o quadril, bumbum e coxas. Massageie até a completa absorção do produto.